Päikese mõju laste nahale

Kasu, mida toob päikesekiirguse käes viibimine, on kõigile teada: alates heast meeleolust kuni D-vitamiini sünteesini, mis on vajalik tugevate luude moodustumiseks. Ent ilma sobiva kaitseta on oht, et UV-kiirgus kahjustab nahka, iseäranis laste nahka, mis on päikesekiirguse suhtes eriti tundlik.

Laste nahk erineb mitmeti täiskasvanute omast. Loe lähemalt naha iseärasustest eri vanuses.

Laste naha paksus on kõigest viiendik täiskasvanute naha omast, kuigi selles on esindatud täpselt samad kihid. Sarvkiht ehk epidermise kõige välimine kiht, mis kaitseb meid keskkonnamõjude eest ja säilitab nahas niiskust, on lastel õhem ja selle rakud ei asu nii tihedalt üksteise kõrval. Seetõttu on selle kaitsevõime nõrgem ning ained imenduvad väliskeskkonnast nahka palju kiiremini ja tunduvalt sügavamale. Loe lähemalt naha ehitusest.

Pigmenteerumine (melaniini süntees) ei ole laste nahas täielikult välja kujunenud. Melaniin on aine, mis annab nahale iseloomuliku värvuse ehk pigmentatsiooni. Päikese käes viibides toodavad rakud rohkem melaniini, et kaitsta nahka päikesepõletuse eest – meie nimetame seda päevituseks. 
Laste nahas on melanotsüüdid (melaniini tootvad rakud) küll olemas, kuid pole nii aktiivsed, mis tingibki suurema tundlikkuse UV-kiirguse suhtes.
Loe lähemalt päikese mõjust kehanahale.

Seepärast on tähtis kasutada tooteid, mis on välja töötatud just laste naha jaoks. See ei tähenda mitte ainult võimalikult tõhusat kaitset, vaid ka naha kaitsemehhanismide toetamist ja tugevdamist.

Päikesest eralduva UV-kiirguse spektri võib jagada kolmeks: ultraviolettkiirgus-A (UVA), ultraviolettkiirgus-B (UVB) ja ultraviolettkiirgus-C (UVC). UVA-kiirgus on olemas peaaegu kogu päeva jooksul. See tungib sügavamatesse nahakihtidesse ning sel on suur osa pikaajaliste kahjustuste, näiteks naha enneaegse vananemise, kaudsete DNA-kahjustuste, polümorfse valguslööbe ning silma- ja võrkkestakahjustuste tekitamises. UVB-kiirguse toimel sünteesib nahk D-vitamiini, kuid samas põhjustab see ka raskeid päikesekahjustusi, sh päikesepõletust ja otseseid DNA-kahjustusi. UVC-kiirgus neeldub Maa atmosfääris ega jõua seega nahale.

Loe lähemalt päikese mõjust nahale.

Teatud tingimused ja asjaolud võivad veelgi tugevdada päikesekiirguse mõju laste nahale.

• Heleda naha, punaste juuste või tedretähnidega lastel on suurem tõenäosus saada päikesepõletus, sest nende nahk toodab vähem UV-kiirguse eest kaitsvat melaniini. Loe lähemalt nahatüüpidest.
• Retseptiga akneravimid võivad samuti suurendada naha tundlikkust päikese suhtes.
• Üldiselt soovitatakse varjata päikese eest lapsi, kellel on suured sünnimärgid, sest mõned neist võivad areneda pahaloomulisteks kasvajateks.

Kuna on tõestatud, et UV-kiirgus ja lapsepõlves korduvalt saadud päikesepõletused suurendavad hilisemas elus nahavähi tekkimise ohtu, on väga tähtis kaitsta laste nahka piisavalt.

Päikesekaitsevahendi kasutamine on peamine abinõu, mis aitab kõigil oma nahka kaitsta ja hoida seda tervena, kuid lisaks on laste puhul eriti oluline eelistada tooteid, mis on välja töötatud just nende naha vajaduste järgi.

Üldiselt sisaldavad laste ja täiskasvanute päikesekaitsevahendid nii keemilisi kui ka mineraalseid filtreid, mis kaitsevad UVA- ja UVB-kiirguse eest. Need filtritüübid erinevad oma toimepõhimõtte poolest. Keemilised filtrid neelavad UV-kiirgust ning sellest saadud energia vabaneb soojuskiirgusena, tekitades sooja tunde. Mineraalsed filtrid, mis koosnevad tavaliselt anorgaanilistest mineraalpigmentidest, peegeldavad või hajutavad nahapinnani jõudnud UV-kiirgust ega lase sel nahka tungida.

Tänu kaitsebarjäärile, mille loovad mineraalsed filtrid, sobivad need väga hästi beebide, väikelaste ja päikese suhtes väga tundliku naha kaitsmiseks. Neid filtreid kasutatakse sellistes toodetes nagu Eucerini mikropigmentidega päikesekaitsepiim lastele (SPF 25), mis ei sisalda keemilisi filtreid ega lõhnaaineid.

Laste nahk vajab suure päikesekaitseteguriga toodet, mis sisaldab UVA- ja UVB-kiirguse eest kaitsvaid filtreid. Parimal juhul peaks see olema veekindel, arvestades laste elavat loomust.

Mõned koostisained võivad tundlikku nahka ärritada ning seepärast on tark vältida värv- ja lõhnaaineid ja parabeene ning eelistada tooteid, mille talutavus on kliiniliselt tõestatud. Eucerini päikesekaitsepiim lastele (SPF 50+) ja Eucerini päikesekaitsepihus lastele (SPF 50+) on välja töötatud just laste õrna naha jaoks.

UV-kiirgusest põhjustatud päikesekahjustuste ärahoidmiseks laste nahal saab nii mõndagi ära teha. Kaks parimat võimalust on hoida lapsed kinnikaetuna ja vältida kokkupuudet päikesekiirgusega, kuid see pole alati võimalik.

Muid kasulikke nõuandeid, kuidas end iga päev päikese eest kaitsta

• Kanna tihedakoelisi riideid, mis varjavad suurema osa kehapinnast – kaetud peaksid olema kael, käsivarred, rinnak ja jalad.
• Kasuta suure päikesekaitseteguriga vahendit (parimal juhul SPF 50+).
• Kanna laia äärega mütsi ja päikeseprille.
• Võta joomiseks kaasa palju vett.
• Kaalu päikesevarju kasutamist.
  
  

Abi võib olla ka tervislikust toitumisest. Hiljutised uuringud näitavad, et teatud toiduained aitavad vähendada kahju, mida päikesekiirgus nahale tekitab. Karotenoidide (neid sisaldavad punased, kollased ja oranžid köögi- ja puuviljad) regulaarne tarbimine pikema aja jooksul võib aidata kaitsta nahka päikesepõletuse eest ning tugevdada naha loomulikke kaitsemehhanisme. Sarnaseid tulemusi annab toidusedel, mis sisaldab rohkelt oomegarasvhappeid (oliiviõli, rasvane kala), C- ja E-vitamiini ja flavonoide ning vähe piimatooteid ja punast liha.

Päikese mõju aitab vähendada peamiselt ennetamine. Aga mida teha siis, kui nahk on saanud liiga palju päikest?

Täienda naha veevarusid. Joo palju vett, et nahka niisutada.

Kasuta päikesekaitsevahendit, mis aitab päikesest kahjustatud nahal taastuda. On tõestatud, et glütsüretiinhape toetab DNA loomulikke taastumisprotsesse nahas, mis on UV-kiirgusest kahjustatud. Kõik Eucerini päikesekaitsevahendid lastele sisaldavad seda toimeainet ja looduslikku antioksüdanti likohalkoon A, mis ennetab vabade radikaalide tekkimist.